睡眠不足で「痩せる人」と「太る人」の違いは何か？作業療法士がホルモン・自律神経・生活習慣の観点から原因を解説し、今すぐできる対策も紹介します。あなたの体型の変化、実は“眠り”が鍵かもしれません。太りやすい生活習慣に心当たりがある方は必見です！無理なダイエットより睡眠改善が近道です。