アーユルヴェーダと睡眠の関係!睡眠不足や寝不足を解消!-悩み別の解決方法付-

アーユルヴェーダと睡眠の関係を解説!不眠症、ストレス、冷え性などの睡眠トラブルを改善するアーユルヴェーダのアプローチと、ドーシャやハーブを使った具体的な解決方法を紹介します。リラックスを促進し、バランスの取れた心身を手に入れるための実践的なヒントをお届けします。質の高い眠りを目指す方必見!睡眠オタクな作業療法士が解説!