エアコンの冷風が健康に与えるリスクと、その対策方法を専門家が詳しく解説。体調不良や不眠症の原因を理解し、快適な睡眠を取り戻すための具体的なステップを紹介します。エアコン使用時の正しい設定や健康を守るための工夫を学び、質の高い睡眠を得ましょう。冷え性や乾燥対策もカバーし、エアコン利用のリスクを最小限に抑えます。