ダニが原因で睡眠トラブルやアレルギーに悩んでいませんか？この記事では、ダニの繁殖を抑えるための寝具の選び方、掃除や洗濯の頻度、防ダニ対策を徹底解説します。湿度・温度管理や防ダニカバーの効果、ダニ駆除のための具体的な手順も紹介。快適で健康的な睡眠環境を作るための実践的なアドバイスをお届けします。