「東洋医学と睡眠の深い関係を詳しく解説。気・陰陽・五行などの基本概念を通じて、不眠症や睡眠障害の根本原因にアプローチ。鍼灸、漢方、生活習慣の見直しで自然な睡眠改善を目指します。瞑想、呼吸法、食養生も紹介し、心身のバランスを整える具体的な方法を提案。不眠やストレス、夜間頻尿に悩む方に向けた内容です。」