目次1 はじめに2 肩凝りの原因3 ヨガの効果4 安全なヨガ実践のための注意事項5 肩凝りにおすすめのヨガポーズ6 練習の終わりに7 継続は力なり8 自分自身への優しさ9 まとめ はじめに 現代のデスクワークや長時間のス … 続きを読む 肩凝り解消への道：ヨガで肩の痛みとストレスを和らげる