腰痛を防ぐための睡眠姿勢と適切なマットレスの選び方-睡眠オタOTの視点-

腰痛には快適な睡眠が重要で、中硬度のマットレスが効果的です。メモリーフォームやラテックス素材は圧力を軽減し、快適な睡眠を提供します。正しい睡眠姿勢と専門家の相談が鍵です。

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