不眠を大きくタイプ別に分けると４つになります。入眠困難、中途覚醒、日中の眠気、早朝覚醒と性格の関係を徹底解説！科学的根拠に基づき、それぞれの性格や行動の特徴を詳しく分析し、改善方法を提案します。睡眠オタクな作業療法士が快適な睡眠を取り戻すためのヒントを提供。睡眠の悩みを抱える全ての方へ必見の記事です。