腸活がうまくいかない原因は“睡眠不足”かも？腸内環境と睡眠の密接な関係を、睡眠オタクな作業療法士が科学的に徹底解説。腸を整えるための正しい眠り方、改善ポイント、生活習慣までわかりやすく紹介。睡眠を見直せば、腸活はもっと成功します。