掛け布団選びで睡眠の質を劇的に改善！季節や素材ごとの最適な掛け布団を科学的根拠から詳しく解説します。理想の寝床内環境を整え、快適な睡眠を手に入れる方法を睡眠オタクな作業療法士が指南。睡眠の質に悩む方必見の記事です！掛け布団のメンテナンス方法やおすすめ素材も紹介中。