「寝ても疲れがとれない」原因を徹底解説！睡眠の質や寝具の不適応、ストレス、自律神経の乱れ、栄養不足などの要因を科学的に分析し、改善策を提案します。専門家の視点で、快適な睡眠環境の整え方や疲労を回復する具体的な方法を詳しく紹介。この記事を読んで、根本原因を理解し、質の高い睡眠で健康と活力を取り戻しましょう！