「骨粗鬆症と睡眠の関係」について科学的根拠を基に詳しく解説。睡眠不足が骨密度低下や骨形成に与える影響とは？予防に役立つ具体的な睡眠改善方法を紹介し、骨粗鬆症リスクを減らすための実践的なアドバイスを提供します。睡眠オタクな作業療法士による骨の健康を守るための必読ガイド！