パジャマは長袖か半袖か？どちらが良いかに関する記事です。季節や体温調節、素材の選び方が睡眠の質にどう影響するか、科学的エビデンスを基に詳しく解説。快適な睡眠を得るための最適なパジャマ選びのポイントを知り、季節や寝室環境に応じたパジャマの選択で、快眠を手に入れましょう。