リカバリーウェアは本当に疲労回復に効果があるのでしょうか？睡眠オタクな作業療法士の視点から、リカバリーウェアとパジャマの違い、血流・自律神経・体温リズムの関係を科学的エビデンスとともに解説します。ウェアを買う前に整えるべき「睡眠習慣」と回復の本質とは何かをわかりやすく紹介します。