寒さで眠れない原因を徹底解説！冷え性や乾燥、室温の影響を詳しく解説し、快適な睡眠を手に入れるための具体的な対策を紹介。寝具選びや暖房の使い方、リラックス方法を取り入れて、寒い冬でもぐっすり眠れる方法を提案します。温かさを保ち、健康で質の高い睡眠を実現しましょう。