冬の寒さで眠れない原因と対策を徹底解説！エアコン暖房の効果的な使い方や、科学的根拠に基づく快眠のコツを公開。寒い夜でも快適な睡眠を手に入れるための具体的なアドバイスと、室温・湿度の最適設定方法を紹介します。睡眠前のNG行為も要チェック！節電のポイントや正しい生活習慣も詳しく解説しています。