ヘッドセラピーを知らなきゃ損!深い眠りを手に入れ睡眠の質をあげる
ヘッドセラピーは、頭部へのリラクゼーション手技で睡眠の質を向上させます。2019年に発表された研究では、頭皮マッサージが睡眠の質を改善し、寝つきまでの時を短縮することが示されました。ストレス緩和や血行促進に効果があり、副交感神経を活性化してリラックスを促します。睡眠障害や慢性痛の補完療法として推奨されます。
ヘッドセラピーは、頭部へのリラクゼーション手技で睡眠の質を向上させます。2019年に発表された研究では、頭皮マッサージが睡眠の質を改善し、寝つきまでの時を短縮することが示されました。ストレス緩和や血行促進に効果があり、副交感神経を活性化してリラックスを促します。睡眠障害や慢性痛の補完療法として推奨されます。