寝不足アプローチ

筋膜と睡眠は深く関係しています。肩こりや慢性疲労、寝つきの悪さは筋膜の硬さが原因かも？自律神経や成長ホルモンとの関係、睡眠中の修復作用を専門家が解説。寝ても疲れが取れない原因は、筋膜のこわばりかもしれません。睡眠と筋膜の意外な関係を、科学的に詳しく解説。肩こり・自律神経の乱れ・寝返りのしづらさに悩む方は必見です。