性と睡眠の深い関係とは？性欲・ホルモン・性機能を睡眠から改善する方法
性行為は睡眠を深くし、睡眠は性欲と性機能を高める――ホルモン・脳・生理の3視点から解き明かす、性と睡眠の知られざる関係とは？性欲低下や不眠の背景にある科学を、睡眠オタクな作業療法士が徹底解説。性生活やパートナーシップ改善にも役立つ実践的知識を網羅。快眠と性の相乗効果で健康向上を！
快眠方法
寝れない時の対処法 ～睡眠専門家が教える確実な解決策～
寝れない時の対処法を専門家が徹底解説！リラックス法や寝室環境の改善、呼吸法など、今すぐ実践できる解決策を紹介します。不眠やストレス、生活習慣の乱れが原因で眠れない夜に悩む方へ、確実に効果を発揮する具体的なアドバイスを提供。快眠を取り戻し、睡眠の質を高めるためのステップを知りましょう。