リハビリ効果を高めたい人必見！体内時計と脳の働きを整えて“治る力”を最大化する方法
リハビリの効果を高めたいなら、まず体内時計を整えるべき理由をご存じですか？睡眠・生活習慣・脳の運動学習力との関係を、作業療法士が科学的に解説。よかれと思ってやっていたNG習慣や改善ステップも紹介し、治る力を最大化する方法を詳しくお伝えします。
生活テクニック
【蚊取り線香が睡眠の質】を下げる？寝ているときに使ってもいいの？
蚊取り線香は夏の定番アイテムですが、1巻でタバコ75〜137本分のPM2.5を放出するという研究も。煙に含まれる微粒子やベンゼンは、咳・微小覚醒・交感神経の興奮を引き起こし、睡眠の質を著しく低下させる恐れがあります。睡眠オタクな作業療法士が、その仕組みとリスクを解説し、“煙ゼロ”でも快眠を守る蚊対策５選を紹介します。
【保存版】夏のエアコン、間違った使い方してない？熟睡できる寝室の温度と湿度を科学的に解説！
夏の寝室のエアコンの温度設定など、使い方に困っている方へ。エアコンはつけっぱなしが正解？最適な寝室温度と湿度、睡眠の質が落ちる原因と対策を睡眠オタクな作業療法士が徹底解説。エアコンあり・なしの比較表も掲載し、今すぐ実践できる快眠テクニックを紹介！
子どもの寝つき、ママの不調…それ、“腸と睡眠”がカギかも？四日市-睡眠オタクな作業療法士
腸と睡眠の深い関係を学び、体験するイベント開催！セロトニン・メラトニン・腸内環境の視点から“眠れる体づくり”を科学的かつ実践的に解説。腸ゆらしワークや添加物チェックも体験しながら、今日からできるセルフケア習慣を学べます。便秘・冷え・眠れない夜に悩む30〜40代女性におすすめの健康イベントです。
「こどもの姿勢と睡眠」-スマホやランドセルによる問題と解決方法
子どもの体力低下の原因は、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が進んだことにあると考えられます。また、生活の利便化や生活様式の変化は、日常生活における身体を動かす機会の減少を招いています。
【こども×睡眠×本】学校では教えてくれない「眠りの力」を学べる専門テキスト！
こども睡眠テキストとは、①数少ないこども向けの睡眠本、②クイズに答えながら睡眠を学べる、③全ページ、フルカラー！オススメの方
☑こどもに睡眠を学ばせたい☑こどもの身長が伸びない☑集中力がなく成績心配☑朝起きられない、朝食べない☑スクスク健康に育ってほしい
そのような方にオススメです。