「嫌なことがあって眠れない…」その原因はストレスや不安による脳や自律神経の乱れにあります。嫌な出来事が睡眠に与える科学的な影響と、ぐっすり眠るための具体的な対策法を徹底解説します。専門家が推奨する実践的な方法で、心身のバランスを整え、質の高い睡眠を取り戻しましょう。ストレスに負けない快眠習慣を手に入れたい方は必見です。