アサーティブ・コミュニケーションとは、自分の気持ちを押し殺さず、相手も尊重しながら伝える力。この記事では、攻撃的でも受け身でもない“ちょうどいい自己表現”を身につける習慣や、苦手な相手との関係改善に役立つ具体的な対話術を紹介。仕事・家庭・人間関係のストレスを減らしたい方必見です。