「睡眠薬を飲み続けても不眠が治らないのはなぜ？」その原因は意志の弱さではありません。多くの人が見落としている本当の原因を、睡眠オタクな作業療法士が科学的根拠をもとに解説。脳・自律神経・生活習慣との関係から、薬に頼りすぎないための改善アプローチまでわかりやすく紹介します。