あくびが伝染する理由を解説！共感能力やミラーニューロン、進化の仕組みを明らかにし、睡眠不足やストレスとの関連性も詳しく解説。さらに、動物のあくび伝染現象や、脳の前頭前皮質との関係など最新研究を交えて解説。睡眠環境の改善や生活習慣の見直しが必要な場合のサインも紹介します。睡眠の質を高めましょう！