文部科学省の教育プログラム「こども睡眠授業」を徹底解説。日本が抱える世界一の睡眠不足問題と不登校・学力低下の背景にある睡眠障害を専門家がわかりやすく紹介。プログラム内容・実施事例・教材テキストまで詳しく解説し、家庭や学校で役立つ睡眠教育のポイントを解説します。