新年を“整える”伊勢の特別体験｜健康講座×ボディワーク×神宮参拝＋赤福付き
2025.11.02
目次1 新年を健康にスタートする伊勢の特別体験「伊勢時間」2 ✨ ただ参拝するだけじゃない。整えて、祈って、味わう特別な…
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「どうせ報われない」心が折れるのは疲れのせいじゃない｜学習性無力感と睡眠の深い関係
2025.11.01
「どうせ報われない」と思ったときに心は折れる。これは心理学でいう学習性無力感と呼ばれる現象で、報酬系やストレス系の脳回路…
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リハビリは訓練だけじゃない｜自費リハの見直し“機能改善のデザイン”とは
2025.10.27
リハビリは訓練だけでは十分ではありません。ケアやトレーニング、睡眠や食事など生活習慣を含めた“機能改善のデザイン”が大切…
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浅間山荘事件から考える睡眠不足の恐怖｜4時間睡眠が判断を狂わせる理由
2025.10.25
1972年の浅間山荘事件は、日本犯罪史に残る大規模立てこもり事件。警察は「睡眠4時間未満で判断力が低下する」という心理学…
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腸活と睡眠は栄養不足では改善できない！食事だけでは無理ゲーな理由と解決法
2025.10.22
「腸活と睡眠を改善したいのに効果が出ない」そんな悩みの裏には、見落とされがちな栄養不足があります。現代の食事だけでは満た…
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【人間の不合理さと睡眠の関係】なぜ私たちは“わかっていても眠れない”のか？
2025.10.18
「わかっているのに眠れない…」その原因は“人間の不合理さ”にあった！？行動経済学・脳科学・作業療法の視点から、睡眠改善を…
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2026年の寝室風水完全ガイド｜運気が上がる配置・色・方角の最新トレンド
2025.10.15
2026年の寝室風水ガイド。丙午・五黄土星の年に運気を高めるベッド配置、枕の向き、吉方位や寝具の色を解説。九星別の寝室整…
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【集中力が続かない社会人へ】仕事のパフォーマンスを劇的に上げる“脳コンディション術”
2025.10.11
集中力が続かないビジネスマンへ。仕事のパフォーマンスが落ちた理由は、気合いではなく“脳と体のコンディション不良”かもしれ…
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「運を動かす人は幸せを動かす」｜運動で若返り・笑顔・浄化を手に入れる方法
2025.10.10
運動は痩せるだけではなく「運を動かす」力があります。若返り、笑顔、清流の循環、汗による浄化など、心身を整える効果が科学的…
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理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の給料はなぜ安い？残業より副業・複業で手取りを増やす完全戦略
2025.10.09
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の給料が上がらないのはなぜ？厚労省データで実態を解説し、残業の限界を明らかにします。知…
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【保存版】REM睡眠が遅れる理由と改善策｜光・メラトニン・体内時計の関係を徹底解説
2025.10.08
「夢を見ていない気がする」「朝ぼんやりして集中できない」――それはREM睡眠の遅れが原因かもしれません。就寝前のスマホや…
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成果を出す人はなぜよく眠るのか？睡眠不足が奪う俯瞰力と“できる人”の戦略
2025.10.04
睡眠不足は脳の前頭前野や感情制御を乱し、誤りの自覚や客観的視点＝俯瞰力を奪います。その結果、意思決定の質低下・対人摩擦・…
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【VUCA時代】変化に強い人の思考習慣とは？キャリアを守る“柔軟力”の鍛え方
2025.10.01
VUCA時代とは？変化が激しく不確実な社会で、キャリアを守るには柔軟な思考習慣が必須です。本記事ではVUCAの意味、変化…
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睡眠負債を“深い眠り”で減らす完全ガイド｜作業療法士が解説するNREM3（SWS）最大化の方法
2025.09.27
睡眠負債は“深い眠り”SWSで効率的に返済できます。名古屋・桑名を拠点とする作業療法士が、NREM3の科学的役割を解説し…
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クエン酸回路と睡眠の深い関係｜人生を底上げする代謝リセット法
2025.09.24
クエン酸回路（TCAサイクル）は睡眠と代謝の鍵。深い眠りでATPが再合成され、脳と体のエネルギーが回復します。本記事では…
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【リーダーシップの3タイプ】診断テスト付き｜ビジョン型・コーチ型・オペレーション型の特徴
2025.09.20
リーダーシップの3タイプを診断テスト付きで徹底解説。ビジョン型・コーチ型・オペレーション型の特徴や強み、伸ばし方を比較し…
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【完全保存版】ブレーシングとは？腹圧を高めて「姿勢・睡眠・健康寿命」すべて整う科学的メソッド
2025.09.18
ブレーシングとは何か？腹圧を高めて姿勢・呼吸・睡眠の質を根本から改善する方法を、専門家の視点と最新の科学的根拠に基づいて…
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【リスキリングとは？】AI時代に必要な“学び直し戦略”｜意味・リカレント教育との違い
2025.09.13
リスキリングとは？AI・DX時代を生き抜くための“学び直し戦略”を徹底解説。意味やリカレント教育との違い、リスキリングし…
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