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「カレーを食べると寝られない？」知っておきたい睡眠のリスク
2023.09.01
カレーに含まれるスパイスや成分が睡眠に与える影響について解説します。カレーを食べるタイミングや食べ方が睡眠の質に影響を与…
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睡眠の各ステージとそれぞれのステージによる学習、記憶、神経の可塑性について
2023.09.01
睡眠はノンレム睡眠（NREM）とレム睡眠（REM）の2つに分けられ、それぞれが学習、記憶、神経の可塑性に重要な役割を果た…
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「コミュニケーション能力」と「睡眠」：作業療法士の視点から見る専門的アプローチ
2023.09.01
睡眠とコミュニケーション能力は、私たちの健康と生活の質に密接に関連しています。睡眠不足は注意力や感情制御に悪影響を与え、…
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寝落ちしたときの「びくっ！！」名前をハイプニック・ジャーク-睡眠時ミオクローヌス-
2023.09.01
ハイプニック・ジャークとは、入眠時に体が突然びくっとする現象です。主にノンレム睡眠の初期段階で発生し、カフェイン摂取、ス…
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添加物を摂取した際にすべき行動 – 睡眠オタOTの視点
2023.09.01
添加物を摂取した際に影響を最小限に抑えるためには、以下の具体的な方法があります。水分補給を増やし、抗酸化食品を摂取、食物…
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悪夢の原因：科学的根拠に基づく専門的ガイド悪夢の原因
2023.09.01
繰り返す悪夢にお悩みではありませんか？本記事では、科学的根拠に基づいた悪夢の原因を専門的に解説し、その対処法や予防策を詳…
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ADHDと口呼吸の驚くべき関係とは？子どもの集中力と睡眠に与える影響を徹底解説
2023.09.01
ADHDの子供は口呼吸により睡眠の質が低下し、脳の成長と発達に必要なエネルギーが不足する可能性があります。口呼吸は睡眠時…
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