2024年2月 – Good Sense

肩凝り解消への道：ヨガで肩の痛みとストレスを和らげる

はじめに現代のデスクワークや長時間のスマートフォン使用は、多くの人々にとって避けられない肩凝りの原因となっています。このブログでは、肩凝りの主な原因を探り、ヨガがどのようにして肩凝りを和らげることができるのか、そして …

はじめに腰痛は現代社会における広く共有される問題の一つであり、多くの人々が日常生活の質の低下を経験しています。このブログでは、腰痛の種類を理解し、ヨガがどのようにして腰痛の改善に寄与できるのか、そして安全にヨガを実践 …

肥満の原因肥満は多くの場合、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることによって発生します。不健康な食習慣、運動不足、遺伝的要因、代謝の問題、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が複合的に作用しています。現代のライフス …

太陽礼拝とは太陽礼拝、またはサンサルテーション（Surya Namaskar）は、ヨガの実践で非常に人気があり、12のポーズで構成される一連の流れです。これらのポーズは、息を吸いながらまたは吐きながら、滑らかに連続し …

自律神経失調症とは自律神経失調症は、自律神経系のバランスが崩れることで様々な身体的、精神的な症状が引き起こされる状態を指します。自律神経は、意識的にコントロールすることなく体の機能を調節する神経系で、心拍数、消化、呼 …

高齢者とは高齢者とは、一般的に65歳以上の人々を指します。この年齢層には、退職後の生活を楽しんでいる人もいれば、さまざまな健康上の課題に直面している人もいます。高齢者の中には、活動的で自立している人もいれば、介護が必要 …

リハビリテーションの分野で活躍する理学療法士や作業療法士その他のリハビリ専門家がヨガを取り入れることで【患者の心身の健康がどのように向上するのか？】その強みについて掘り下げてみましょう！ 1. 個別化されたアプローチリ …

２０２４年２月２５日（日）は脳卒中評価と治療「自立を促す下肢機能アプローチ」をテーマに１日ハンドリングセミナーでした。ご参加いただいた先生方、ありがとうございました！！今回の開催を通して感じた＼３つのことを投稿 …

私たちの日々の生活の中で、睡眠と運動学習は切っても切れない関係にあります。睡眠は単に体を休めるだけでなく、新しい運動技能の習得や既存のスキルの向上に欠かせない役割を果たしています。この記事では、睡眠が運動学習に与える …

良質な睡眠は子どもの成長、学習、そして日々の幸福感にとって不可欠です。以下に、子どもが夜ごとにぐっすりと眠り、翌日を元気に過ごすための5つの方法を紹介します。 1. 定期的な就寝時間を設定する子どもに定期的な就寝時間 …