なぜ睡眠薬を飲み続けても不眠は治らないのか？｜効かない本当の理由を作業療法士が解説
「睡眠薬を飲み続けても不眠が治らないのはなぜ？」その原因は意志の弱さではありません。多くの人が見落としている本当の原因を、睡眠オタクな作業療法士が科学的根拠をもとに解説。脳・自律神経・生活習慣との関係から、薬に頼りすぎないための改善アプローチまでわかりやすく紹介します。
布団に入ってすぐ寝る人は要注意？「即寝」がよくない本当の理由を医療視点で解説
布団に入ってすぐ眠れるのは良い睡眠だと思っていませんか？実は「即寝」は、脳や自律神経が疲れ切っているサインの可能性があります。睡眠オタクな作業療法士が、即寝が起こる本当の理由と見逃されがちなリスク、回復につながる睡眠への整え方を医療視点でわかりやすく解説。眠れているのに疲れが取れない人は必読です。
【オンラインで学ぶ運動療法】関節のパフォーマンスを上げる運動指導
正常運動と異常運動を「体感」して、明日から“説明して介入できる”PTへ こちらはオンラインセミナーのご案内になります。 対象は、 こんな方におすすめ ・評価や指導に自信を持ちたい方・「見ているつもり」を卒業したい方・介入 …
運動と睡眠は切り離せない。 機能改善の鍵は“関係性”にあった。PT/OT向けセミナー
こちらの記事は ・理学療法士 ・作業療法士 ・言語聴覚士 対象となるオンラインセミナーのご案内です。 ●こんな悩みありませんか？ ☑寝不足でパフォーマンスが安定しないクライアントがいる☑運動指導しても生活に落とし込めず、 …
寝不足で育つ子の見えない格差｜睡眠時間が足りないと何が起きる？子どもの未来に生まれる“静かな分岐点”
睡眠不足は子どもの未来に静かな分岐点を作ります。学力低下や癇癪、姿勢や運動の問題が“性格や才能”ではなく睡眠に起因するケースも。睡眠オタクな作業療法士・石垣貴康が、科学的エビデンスと臨床視点で発達格差の正体を解説し、家庭で整えられる睡眠習慣の改善策を提案します。
【リハ職向け】予防視点のリハ睡眠──施術効果が続く身体づくりのためにできること──
🔍こんな悩み、ありませんか？ ☑ 施術・トレーニング後は良いのに、すぐ元に戻る人がいる☑ 可動域や動作の改善が、翌日には低下してしまうことがある☑睡眠ってそもそもどう評価していいかわからない☑ 睡眠の乱れが関係している気 …
ノンレム睡眠からステージ4が消えた理由｜深睡眠は減った？分類変更を科学的に解説
「ノンレム睡眠はなぜステージ3になった？」という疑問に答えます。2007年にステージ4が統合された科学的理由、AASM基準の変更、脳波と深睡眠の関係まで徹底解説。深睡眠が減ったのか？睡眠の質に影響は？を睡眠オタクな作業療法士がわかりやすく説明します。
【保存版】睡眠不足が引き起こした事故の真実｜交通・医療・産業現場の事例と防ぐための科学的方法
睡眠不足は交通事故・医療ミス・産業災害など重大な事故の原因となります。本記事では有名事例や脳科学的メカニズム、社会的損失のデータを基に、日常でできる予防策までを作業療法士が徹底解説。安全と健康を守るために「眠り」の重要性を再発見できます。