【保存版】夏のエアコン、間違った使い方してない？熟睡できる寝室の温度と湿度を科学的に解説！
夏の寝室のエアコンの温度設定など、使い方に困っている方へ。エアコンはつけっぱなしが正解？最適な寝室温度と湿度、睡眠の質が落ちる原因と対策を睡眠オタクな作業療法士が徹底解説。エアコンあり・なしの比較表も掲載し、今すぐ実践できる快眠テクニックを紹介！
【もう放っておけない】歳をとるとお腹が出てくる本当の理由｜医療視点から徹底解説！
年齢とともにお腹が出てくる原因は、代謝や筋力低下だけではありません。ホルモン・姿勢・神経・内臓下垂など複数の要因が関与しています。見た目だけでなく健康リスクにも直結するぽっこりお腹の原因と対策を、専門家が徹底解説。今日からできる簡単な引き締め習慣も紹介し、あなたの体型と健康を同時に整えます。
子どもの寝つき、ママの不調…それ、“腸と睡眠”がカギかも？四日市-睡眠オタクな作業療法士
腸と睡眠の深い関係を学び、体験するイベント開催！セロトニン・メラトニン・腸内環境の視点から“眠れる体づくり”を科学的かつ実践的に解説。腸ゆらしワークや添加物チェックも体験しながら、今日からできるセルフケア習慣を学べます。便秘・冷え・眠れない夜に悩む30〜40代女性におすすめの健康イベントです。
鬱々して身体が重い…それ、ただの疲れじゃないかもしれません【専門家が徹底解説】
「なんだか鬱々していて身体が重い…」その原因は心だけでなく、自律神経やホルモン、睡眠の乱れにも。本記事では医学的な根拠に基づき、心と体が重くなるメカニズムを詳しく解説し、朝散歩や簡単な生活習慣で改善する具体策を提案。読むだけで気分と身体が軽くなる一歩を踏み出せます。
イライラが止まらないのは「寝不足」が原因だった？怒りっぽい脳と睡眠の密接な関係
イライラが止まらないのは性格のせいじゃない？ 「最近ちょっとしたことで怒ってしまう…」 「自分でも感情が抑えられない…」 そんなあなたは、“自分の性格が悪い”と思っていませんか？ でも実はその怒りっぽさ、脳の疲労＝寝不足 …
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の自費リハ等｜独立起業ガイド｜失敗例と成功ストーリー
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の自費リハ・整体起業で失敗しないために。2度の廃業経験を持つ作業療法士が、独立の落とし穴と再起戦略を徹底解説。やってない人・失敗したことのない人ではなく、失敗を経て成功している人から学ぶべき理由も詳しく紹介。リアルな経験談から学べる実践的な内容です。
【夜中に鼻血が出る原因と危険なサイン】頻繁に起こる理由と今すぐできる対策
夜中に鼻血が出るのは危険？まずは原因を知ろう夜中に突然鼻血が出る原因を徹底解説！乾燥、アレルギー、高血圧、血液疾患など考えられる要因と、自宅でできる対策を詳しく紹介。頻繁に鼻血が出る場合に疑うべき病気や、危険な鼻血の見分け方もわかりやすく解説。鼻血に悩む方は必見！
ベッドパッドと敷パッドの違いとは？睡眠オタクが徹底解説！
ベッドパッドと敷パッドの違いを徹底解説！快適な睡眠環境を作るには寝具選びが重要です。それぞれの役割や特徴を科学的根拠を交えながら詳しく紹介します。初心者にもわかりやすいポイントと選び方のコツを公開中。自分に最適な寝具を選んで熟睡を手に入れましょう！寝具の寿命を延ばす秘訣も満載です！
「中1の壁」と体内時計のズレが不登校を招く？中学生の引きこもりが急増する本当の理由
中学生の不登校や引きこもりが急増する背景には「中1の壁」や思春期の体内時計のズレが影響しています。不登校と引きこもりの違いと重症度のステージをわかりやすく解説し、保護者・教育関係者が取るべき支援の方向性を専門的に紹介。早期対応で悪化を防ぐために役立つ情報満載の記事です。