医療と科学的根拠

リハビリ効果を高めたい人必見！体内時計と脳の働きを整えて“治る力”を最大化する方法

リハビリの効果を高めたいなら、まず体内時計を整えるべき理由をご存じですか？睡眠・生活習慣・脳の運動学習力との関係を、作業療法士が科学的に解説。よかれと思ってやっていたNG習慣や改善ステップも紹介し、治る力を最大化する方法を詳しくお伝えします。

【石井慎一郎】バイオメカニクス実技セミナーin愛知！理学療法士・作業療法士対象の特別対面セミナー開催！著書多数「バイオメカニクスを活かした歩行治療」を実技中心で学べます。オンラインでは得られない“手の感覚”と“動作の本質”を体感できる貴重な機会。臨床で結果を出したいセラピスト必見！

年齢とともにお腹が出てくる原因は、代謝や筋力低下だけではありません。ホルモン・姿勢・神経・内臓下垂など複数の要因が関与しています。見た目だけでなく健康リスクにも直結するぽっこりお腹の原因と対策を、専門家が徹底解説。今日からできる簡単な引き締め習慣も紹介し、あなたの体型と健康を同時に整えます。

「なんだか鬱々していて身体が重い…」その原因は心だけでなく、自律神経やホルモン、睡眠の乱れにも。本記事では医学的な根拠に基づき、心と体が重くなるメカニズムを詳しく解説し、朝散歩や簡単な生活習慣で改善する具体策を提案。読むだけで気分と身体が軽くなる一歩を踏み出せます。

イライラが止まらないのは性格のせいじゃない？「最近ちょっとしたことで怒ってしまう…」「自分でも感情が抑えられない…」そんなあなたは、“自分の性格が悪い”と思っていませんか？でも実はその怒りっぽさ、脳の疲労＝寝不足 …

理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の自費リハ・整体起業で失敗しないために。2度の廃業経験を持つ作業療法士が、独立の落とし穴と再起戦略を徹底解説。やってない人・失敗したことのない人ではなく、失敗を経て成功している人から学ぶべき理由も詳しく紹介。リアルな経験談から学べる実践的な内容です。

夜中に鼻血が出るのは危険？まずは原因を知ろう夜中に突然鼻血が出る原因を徹底解説！乾燥、アレルギー、高血圧、血液疾患など考えられる要因と、自宅でできる対策を詳しく紹介。頻繁に鼻血が出る場合に疑うべき病気や、危険な鼻血の見分け方もわかりやすく解説。鼻血に悩む方は必見！

「甘いもの」が睡眠の質を下げる原因に！？血糖値の乱高下が引き起こす覚醒反応や歯軋りのメカニズムを、睡眠オタクな作業療法士が徹底解説。寝つきが悪い・夜中に目が覚める・朝からあごが疲れている…そんな悩みの裏にある“砂糖の落とし穴”を科学的に紐解き、今日からできる具体的な対策まで紹介します。

鼻水吸引器は使い方を間違えると鼻粘膜を傷つけてしまう危険も。睡眠オタクな作業療法士がエビデンスに基づく安全な使い方と寝る前のベストタイミングを徹底解説。朝・お風呂後・就寝前の活用法も紹介し、子どもの呼吸と睡眠の質を高める方法をわかりやすくまとめました。

朝は不機嫌、昼は眠気、夜は暴食やスマホ依存…。それ、全部“体内時計”が原因かも？時間帯ごとに人がなりやすい状態とその理由、さらに不調を防ぐ対策を、睡眠オタクな作業療法士が徹底解説！仕事や育児、勉強の効率も体内時計の活用で劇的に変わります！