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睡眠と筋緊張の関係:脳科学の視点で考える

はじめに 睡眠と筋肉の関係は健康に大きな影響を与えるだけでなく、脳の機能とも密接に関連しています。 睡眠中に生じる脳波の変化は、筋肉の緊張調節だけでなく、記憶の整理や情報の処理にも不可欠です。 以下に、睡眠と筋緊張の相互 …

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寝姿勢と脳波の関連性:浅い睡眠から深い睡眠、REM睡眠まで

睡眠と脳波の関係 睡眠と脳波の関係は、脳の活動パターンが睡眠の異なる段階で変化することを示しています。 これらの段階には、浅い睡眠と一般的にいわれるレム睡眠、深い睡眠といわれるノンレム睡眠が含まれ、各段階は独特な脳波パタ …

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子どもから大人まで: アロマセラピーが睡眠に与える影響と安全な使用方法

子どもから大人まで、アロマセラピーが睡眠に及ぼすポジティブな影響と安全な使用方法を詳しく解説。ラベンダーやカモミールなど、心と体をリラックスさせる精油の効果を学びましょう。安全性に配慮しつつ、日常生活にアロマセラピーを取り入れ、質の高いリラックスタイムと健康的な睡眠を実現しましょう。さらに健康な生活習慣の重要性についても触れています。この有益な情報を友人や家族と共有し、一緒に健康的な生活を目指しましょう。

認知症と睡眠の関係:睡眠オタクな作業療法士の視点より

認知症と睡眠の関係は非常に密接で、多くの研究がこの2つの間の相互作用を探っています。 認知症の患者は睡眠の問題を抱えることが多く、逆に不十分な睡眠は認知機能の低下を促進し、認知症のリスクを高める可能性があります。 以下に …

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ナマケモノの睡眠パターン:人間との驚くべき違い

はじめに ナマケモノはそのゆったりとした動きで有名ですが、彼らの睡眠に関する事実はあまり知られていません。 本記事では、睡眠を専門とする作業療法士の視点から、ナマケモノの睡眠パターンを掘り下げ、人間との興味深い違いについ …

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車椅子と睡眠の関係: 睡眠オタクな作業療法士の視点

車椅子に座ったまま居眠りすることは、一見すると便利そうに思えるかもしれませんが、実際にはいくつかの問題が生じる可能性があります。以下に、主な問題点を挙げます。 座位と臥位の違い 座ったまま眠る(座位)と臥位になって眠る( …

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