【スルースキルとは】“まともに受けない力”があなたを救う｜繊細な人のための人間関係サバイバル術
「気にしすぎ」「真に受けすぎ」と悩むあなたへ。スルースキル＝“まともに受けない力”は、他人の言動に振り回されずに心の安定を保つための現代必須スキル。HSP・繊細さん・真面目な方に向けて、感情を守りながら人間関係をラクにする5つの実践ステップと事例を紹介します。
長く寝すぎる原因とは？寝すぎてだるい・スッキリしない理由と体に起きる５つの問題
「10時間以上寝たのにだるい」「寝すぎて頭が重い」そんな悩みの原因は睡眠の質や体内時計の乱れかもしれません。寝すぎの理由・起こる不調・改善法を徹底解説。寝だめは逆効果？うつ・自律神経・血糖値との関係も詳しく紹介。明日から“ちょうどよく眠れる”ヒントが見つかります。
【初回5,000円】睡眠相談サービス｜睡眠オタクな作業療法士が“眠りの質”を60分で徹底改善【オンライン・対面】
全国どこからでも受けられる睡眠相談サービス。通常12,000円→初回5,000円で、作業療法士が眠りの質を徹底分析。オンライン・対面対応で、寝室環境の見直しや家づくり相談、子どもや家族の睡眠、昼夜逆転、腸活やメンタル・美容・キャリアまで幅広くサポートします。
【昼に眠くなる理由】昼食後の眠気は自然現象？体内時計と脳の仕組みから徹底解説
昼に眠くなるのは体内時計や血糖値、自律神経の変化が関係しています。仕事中の眠気の原因を科学的に解説し、午後の集中力を高める具体的な対策も紹介。作業療法士が伝える信頼性の高い情報で、午後のパフォーマンスを最大化しましょう。昼食後の眠気に悩むビジネスパーソン必見の記事です。
【人はどれだけ眠れる？】必要以上に眠れない理由と本当に効果的な睡眠時間とは
人はどれだけ眠れるのか？寝すぎてしまうのは怠けではなく、体の仕組みによるもの。必要以上に眠れない科学的な理由と、最適な睡眠時間を解説します。さらに、寝すぎによるだるさや頭痛の原因、適切な睡眠リズムの整え方、よくある疑問にもエビデンス付きで回答。読めば“ちょうどいい眠り”のヒントがわかります。
【エモーショナル・インテリジェンスとは？】人間関係がうまくいく“感情のマネジメント”術
感情に振り回されて人間関係がうまくいかない…そんな悩みを抱えるあなたへ。この記事では「エモーショナル・インテリジェンス（EI）」の基本と高め方をやさしく解説。リーダーにも必須のEQスキルを身につけて、感情を“整え”、人生を前向きに動かす力を手に入れましょう。
睡眠と腸活の実践型セミナー｜あなたの成果・健康・美を底上げする90分
睡眠と腸活の実践型セミナー あなたの成果・健康・美を底上げする90分 📅10月15日（水）🕙10:00〜11:30📍四日市市内限定5名 / 子連れNG 今すぐ申し込む こんなお悩みはありませんか？ 💤 「しっかり寝てい …
【長く眠る＝正義ではない】睡眠時間の“落とし穴”と質を高める本当の方法【作業療法士解説】
「長く眠れば健康」と思っていませんか？実は9時間以上の長時間睡眠が体に悪影響を与える可能性も。睡眠オタクな作業療法士が、睡眠の質こそが大切である理由と、科学的根拠に基づいた“本当に健康な眠り方”を徹底解説します。長く寝ても疲れが取れない人は必読です。
【アンコンシャス・バイアスとは】なぜあの人は自分にだけ冷たい？職場の“思い込み”と人間関係のトラブル解決法
「なんであの人は自分にだけ冷たい？」その違和感、もしかすると“無意識の思い込み”かもしれません。アンコンシャス・バイアス（無意識の偏見）を正しく理解し、職場の人間関係を改善するための実践的な気づきと対処法を、心理学とビジネスの視点から解説します。信頼を育てる第一歩は“認知のアップデート”から。
【保存版】痛みと酸性体質の深すぎる関係｜その慢性痛、“体内のpHバランス”が原因かも？
慢性的な痛みや疲労感は“酸性体質”が原因かもしれません。pHバランスと筋肉・神経・炎症の関係を医学的に解説し、アルカリ化による体質改善法をリハビリ専門職が提案。栄養・睡眠・呼吸・生活習慣からアプローチし、“整う体”を取り戻す方法を網羅。自分でできるチェック法や症例紹介も掲載！