夜の睡眠パターン解明：一相性睡眠VS二相性睡眠
はじめに 近年、健康とウェルビーイングへの関心が高まる中で、良質な睡眠の重要性が再評価されています。しかし、私たちの祖先はどのように眠っていたのでしょうか？ 現代人の一相性睡眠とは異なる、過去の二相性睡眠パターンに光を当 …
口先だけの睡眠専門家に注意！信頼できる睡眠アドバイザーの見分け方
信頼できる睡眠専門家を見極める方法を解説！科学的根拠に基づいたアドバイス、自ら最適な睡眠環境を実践しているかを確認し、効果的な睡眠改善をサポート。パーソナライズされた寝具や環境の重要性、睡眠リテラシーの評価ポイントを詳しく解説します。時間とお金を無駄にしないために必読の記事です。
睡眠不足が引き起こす衝動買いの原因とは？科学が証明する買い物への影響と改善方法
睡眠不足が買い物行動に与える影響を徹底解説！科学的研究で明らかになった高価な商品への魅力や衝動買いの原因、ディスカウントへの弱さ、満足感の低下について詳しく解説。無駄遣いや後悔を防ぐための具体的な睡眠改善方法も紹介します。睡眠を整えることで、賢い買い物と生活の質向上を目指しましょう！
税金問題が睡眠に与える意外な悪影響とは？ストレスと睡眠不足の関係を科学的に解説
税金問題が睡眠に与える影響を解説！税金負担増加によるストレス、長時間労働の影響、住環境の悪化が睡眠の質を低下させる理由を科学的根拠を基に解説します。ストレス管理や住環境改善、働き方改革を通じて睡眠の質を守る方法も紹介。税金問題が健康や生活にどれほど影響を与えるのかを深く理解し、ストレスフリーな生活を実現しましょう！
コイルマットレスが健康に与える影響とは？最も知られるリスクと解決策
コイルマットレスが健康に与える影響を徹底解説。圧力分散の問題、電磁波の影響、アレルギーのリスクまで、科学的根拠に基づく情報を提供。腰痛や睡眠の質を向上させるために、ラテックスやメモリーフォームなどの代替マットレスも紹介しています。健康的な睡眠環境を整えるための必見情報です。
50代女性必見！更年期の“ほてり・感情の乱れ・頻尿”が睡眠を奪う理由とその科学的解決策
50代女性の更年期症状（ほてり、感情の乱れ、頻尿）が引き起こす睡眠障害の原因と解決法を科学的に解説！ホルモンバランスや生活習慣を改善し、快適な眠りを取り戻す方法を詳しく紹介。更年期でも深い眠りを得る秘訣とは？ストレス軽減や頻尿対策も徹底解説！
60歳から始める健康自己投資：睡眠改善で健康寿命を延ばすオーダーメイドマットレスのススメ
60歳から始める健康寿命延伸のための自己投資：睡眠の質を科学的に改善するオーダーメイドマットレスの魅力を解説！筋力低下や骨密度減少、睡眠の質の低下に対応する最適な寝具選びで、健康で充実した人生をサポートします。具体的な選び方と科学的根拠も掲載中。
寝ても疲れが取れない理由を解明！隠れた生活習慣の落とし穴と改善ポイント
「寝ても疲れがとれない」原因を徹底解説！睡眠の質や寝具の不適応、ストレス、自律神経の乱れ、栄養不足などの要因を科学的に分析し、改善策を提案します。専門家の視点で、快適な睡眠環境の整え方や疲労を回復する具体的な方法を詳しく紹介。この記事を読んで、根本原因を理解し、質の高い睡眠で健康と活力を取り戻しましょう！
【睡眠講演料なし】2025年3月～12月までリアル限定で講演します
期間：２０２５年３月～１２月までの開催 内容：テーマ希望いただき、９０分ほど 条件：①対面のリアル限定 ②すみませんが、交通費のみください ③人数10名以上 できればプロジェクターがあると嬉しいです。 印刷していただけるようでしたら、印刷をお願いします。
寝返りできているか？マットレスが自分に適しているか？自分で簡単に確認する方法！
「寝返り」と「マットレス」の適合性を自己診断する方法を詳しく解説！寝返り不足や不適切なマットレスが健康に与える影響と改善策を専門家視点で紹介。快適な睡眠環境を整えるための具体的なチェックリスト付き。睡眠オタクな作業療法士が教える、体圧分散や寝心地の見直し方法を学びましょう！