「布団の中が暑くて目が覚める」原因と解決策を徹底解説！睡眠オタクな作業療法士が教える快眠の秘訣
2024.11.21
布団の中が暑くて目が覚める」原因を徹底解説！理想の温度や湿度、快眠グッズ、具体的な対策法を科学的根拠と共に紹介。睡眠環境…
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専門家が解説！何度も起きてしまう・長く寝たのに疲れが取れない原因と解決法
2024.11.20
何度も起きてしまう」「長く寝たのに疲れが取れない」原因を医学的に解説！呼吸、自律神経、寝具選びの重要性を専門家が徹底分析…
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マットレスの買い替え時期を知っていますか？睡眠オタ作業療法士が解説する最適タイミングと注意点
2024.11.20
マットレスの寿命や買い替え時期に悩んでいませんか？寿命の目安や買い替えサイン、最適な選び方を徹底解説。腰痛や肩こりを防ぎ…
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寒さで眠れない原因と解決策｜快適な睡眠を取り戻す防寒対策まとめ
2024.11.19
寒さで眠れない原因を徹底解説！冷え性や乾燥、室温の影響を詳しく解説し、快適な睡眠を手に入れるための具体的な対策を紹介。寝…
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オーダーメイドマットレスと高級ブランドマットレスの違い：最適な選択を徹底比較
2024.11.18
オーダーメイドマットレスと高級ブランドマットレスを徹底比較。体型や健康状態に完全対応するオーダーメイドマットレスの利点を…
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夫婦で別々に寝る選択肢-その理由と睡眠への影響を徹底解説-
2024.11.17
夫婦で別々に寝る理由は生活リズムやいびき、室温の違いが大きい。約33.8%が別室で睡眠を選択！夫婦の睡眠問題解決法や一緒…
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打倒、睡眠不足！世界初の深層睡眠美容サロンの魅力とは-水分子極小化トリートメント?-
2024.11.17
睡眠不足で美容や健康に不安を感じていませんか？深層睡眠美容サロンの魅力を徹底解説！肌荒れやクマの改善、成長ホルモンの分泌…
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納豆と睡眠の驚くべき関係：作業療法士が教える健康睡眠の秘訣
2024.11.16
納豆が睡眠に与える影響について解説。納豆に含まれるトリプトファンとビタミンB群は、セロトニンとメラトニンの生成を促進し、…
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【危険】昼寝なしで睡眠時間は足りるのか？帰宅後のぐずりを防ぐ「眠行」の科学的アプローチ
2024.11.08
幼児期の睡眠時間と昼寝の関係性に着目し、昼寝をなくした際の影響をOTの視点から解説。保育園での昼寝の廃止が脳の疲労や成長…
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夕方以降のうたた寝が夜のノンレム睡眠に与える影響とそのメカニズム
2024.11.06
目次1 深い睡眠が減る？──うたた寝の思わぬ落とし穴2 ① 睡眠圧の低下で深い眠りが減る3 ② メラトニン分泌のリズムが…
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「布団の重いor軽い」睡眠の質のメリット・デメリットは？科学的根拠による解説
2024.11.03
重い布団が睡眠の質に与える影響とは？科学的に証明された重い布団の効果を解説。オキシトシン分泌によるリラックス効果や、不眠…
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二度寝の真実：メリットとデメリットを徹底解説！あなたの睡眠に潜む危険とは？
2024.10.27
二度寝」は一見、追加の休息を得られるように思えますが、実際には体内時計や生活リズムに悪影響を及ぼし、健康にリスクをもたら…
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枕は何歳から使うべき？子どもの成長に適した枕の選び方とは
2024.10.20
子どもに枕を使い始めるのは何歳からが良いのか？この記事では、年齢ごとの適切な枕の使用タイミングと選び方を詳しく解説。3歳…
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パジャマは長袖か半袖か？睡眠の質を高める最適な選択を解説
2024.10.11
パジャマは長袖か半袖か？どちらが良いかに関する記事です。季節や体温調節、素材の選び方が睡眠の質にどう影響するか、科学的エ…
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脳梗塞後遺症による片麻痺者の体幹機能と神経生理学的アプローチ：日常生活の支障とエビデンス
2024.10.07
脳梗塞後の片麻痺による体幹機能の低下が、日常生活に与える影響を徹底解説。予測的姿勢制御や身体図式、代償動作など神経生理学…
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遠足前日に子どもが興奮して眠れない？その原因と効果的な対策法を専門家が解説
2024.10.03
遠足前の子どもが興奮して眠れない原因と対策を専門的に解説。興奮を抑えるためのリラックスルーチンや深呼吸法、期待感のコント…
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片麻痺になる瞬間-特有の動作・姿勢の理由＆手の曲がりや内反の改善方法-
2024.09.23
「片麻痺になる瞬間」では、脳卒中後に発生する片麻痺の特有な動作や姿勢異常について詳しく解説。代償動作や麻痺側の筋緊張がも…
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