時計遺伝子の乱れチェック～時計遺伝子とは？？
目次1 時計遺伝子の乱れチェックリスト７！2 時計遺伝子とは？2.1 概要3 時計遺伝子が乱れると？4 時計遺伝子が乱れる原因は？5 主要な時計遺伝子とその役割6 重要性と応用7 時計遺伝子の乱れへの対応策 時計遺伝子の …
高血圧とヨガ：心身のバランスを取り戻す
目次1 はじめに2 高血圧の原因2.1 一次性高血圧（本態性高血圧）2.2 二次性高血圧3 高血圧の症状4 高血圧の方に期待できるヨガの効果5 高血圧の方がヨガする時の注意事項6 まとめ はじめに 高血圧は、静かなる殺し …
寝癖と睡眠の関係：快適な睡眠環境のためのヘアケアと生活習慣
こんにちは、睡眠オタクの作業療法士です。このブログでは、睡眠の質にこだわりたい皆さんに向けて「寝癖」と「睡眠」の関係性について詳しくお伝えします。検索で見つけてくださった方の多くが悩んでいるのは、「寝癖の原因」「寝癖を直 …
動物の睡眠パターン完全ガイド：驚くべき事実と科学
目次1 ▼このブログ専用のショート動画▼2 はじめに3 1. キリンの短時間睡眠4 2. 熊の冬眠5 3. コウモリの昼夜逆転生活6 4. シロナガスクジラの半球睡眠7 結論8 ▼このブログ専用のショート動画▼ ▼このブ …
側臥位で夜寝ているときに、下側の肩が痛くなる
療法士向けの睡眠セミナーでいただいた質問に対する回答ブログになります。 目次1 はじめに2 枕の選び方3 ポジショニングのヒント4 注意5 睡眠調節と痛みの知覚 はじめに 寝ているときの「肩の痛み」。まずは「なぜ痛くなる …
睡眠不足を解消するヨガの効果とは？科学的根拠と実践のポイントを徹底解説
ヨガで睡眠不足を改善する具体的な方法とその効果を科学的根拠に基づいて解説。睡眠の質を向上させるヨガのポーズや、呼吸法の重要性、リラクゼーション効果を最大限に引き出す実践のコツを紹介します。初心者でも取り入れやすい簡単なアプローチを通じて、日常生活にヨガを活用し、より快適な睡眠環境を整えるための情報を提供します。
脳梗塞後遺症 片麻痺者のためのヨガ: 効果的なリハビリテーションと健康促進
脳梗塞後遺症とその一環である片麻痺を抱える方々が、ヨガを通じて身体的および精神的なリハビリテーションを図ることは大いに可能です。ヨガは、筋力と柔軟性の向上、姿勢調整の強化、痛みの軽減、そして精神的な安定といった多面的な効果を提供します。適切なポーズ選択と専門家の指導のもとで、より良い生活の質への道を開くことでしょう。
認知症ケアにヨガを取り入れる：原因、種類、そしてヨガの可能性
目次1 はじめに2 認知症の原因3 認知症の種類4 認知症に対して期待できるヨガ効果5 認知症の方がヨガする時の注意事項6 まとめ はじめに 認知症は、記憶、思考、社会的スキル、そして日常生活の活動に影響を与える一連の症 …
３月２５日は師匠の誕生日
今日は師匠の誕生日です。 「先生、おめでとうございます！」 この時期は何かと講習会が入ってました。 関東にいったり、関西にいったり・・・ コロナがあったので、 そのようなことはすっかり忘れてました。 師匠とあちこち行って …
脳卒中後の片麻痺：徒手療法による腕と手の回復段階-対向つまみのステージは？-
Brunstromの回復段階は、主に脳卒中患者の運動機能回復を対象とした理論です。このアプローチはスウェーデンの物理療法士であるSigne Brunstromによって開発されました。脳卒中後の運動機能回復が一定の段階を経て進むと考えました。各段階は、患者が経験する可能性のある特定の運動パターンや能力を表しています。