運動学習を促す睡眠の効果
睡眠は運動学習を促すだけでなく、パフォーマンス向上、記憶の固定化、認知機能の改善、そしてストレスの軽減に至るまで、私たちの生活に恩恵をもたらします。質の高い睡眠は、運動技能の習得を目指すだけでなく、より健康で充実した日々を送るための重要なステップです。適切な睡眠習慣を実践し、自己の潜在能力を最大限に引き出しましょう。
睡眠は運動学習を促すだけでなく、パフォーマンス向上、記憶の固定化、認知機能の改善、そしてストレスの軽減に至るまで、私たちの生活に恩恵をもたらします。質の高い睡眠は、運動技能の習得を目指すだけでなく、より健康で充実した日々を送るための重要なステップです。適切な睡眠習慣を実践し、自己の潜在能力を最大限に引き出しましょう。
良質な睡眠は子どもの成長、学習、そして日々の幸福感にとって不可欠です。 以下に、子どもが夜ごとにぐっすりと眠り、翌日を元気に過ごすための5つの方法を紹介します。 1. 定期的な就寝時間を設定する 子どもに定期的な就寝時間 …
脳梗塞は、脳への血流が突然遮断されることにより発生します。これによって脳細胞が損傷を受け、身体の一部に麻痺を引き起こす可能性があります。特に、肩の麻痺は脳梗塞の後遺症としてよく見られる症状の一つで、患者の日常生活に大きな …
子どもが夜にいびきをかくことは、多くの家庭でよくある現象です。しかし、いびきが単なる音の問題ではなく、睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea)の可能性がある場合、それは子どもの健康にとって重要な警告信号となり得ます。 …
子どもがいびきをかいていると気づいたとき、多くの保護者は心配になります。いびきは単に睡眠中の音だけではなく、場合によっては子どもの健康に関連する重要なサインかもしれません。 このブログでは、子どものいびきの一般的な原因と …
こちらの記事では、Nagoya Handling Clubの現在開催予定の講習会を3つ案内させていただきます。 【こんなセラピストにオススメ】□実技中心の勉強会に参加したい□脳卒中のリハビリ介入に悩んでいる□ハンドリング …
▼動画以外の補足情報▼ 【麻痺した手足の廃用メカニズム】 麻痺した手足の廃用メカニズムは、損傷した脳や神経系によって起こる運動機能の低下に関連しています。 廃用症候群は、使われない筋肉や関節が徐々に機能を失い、弱くなった …
鼻づまりは、風邪、アレルギー、副鼻腔炎など多様な原因によって引き起こされます。鼻づまりが原因で口呼吸に頼ると、睡眠中に深い呼吸ができなくなり、睡眠の質が低下します。鼻づまりを効果的に管理し、良質な睡眠を確保することで、日中の活動パフォーマンスの向上と全体的な健康状態の改善が期待できます。
骨折など他疾患のリハビリと片麻痺のリハビリの違いはどうでしょうか? リハビリを提供する者からの視点、リハビリを受けられる方からの視点、疾患別の視点など、それぞれ意見があるかと思います。 今回は、私たち脳リハ名古屋がどのよ …
現代社会で活躍する35歳以上の皆様 日々の忙しさの中で最も疎かになりがちな「睡眠」の質を高め、心身の健康を維持する方法をご提案します。 特にこの年代では、睡眠の質の低下が見られることが多く、不眠症や睡眠時無呼吸症候群など …