ストレスと睡眠

美と健康の基礎: 睡眠の科学

▼このブログ専用のYouTube90秒動画▼ こんにちは。睡眠オタクであり、作業療法士の私が、睡眠が皮膚の健康と全体的な美容にどのように影響を及ぼすかについて、科学的な洞察をお届けします。睡眠は私たちの健康の中でも特に …

▼このブログ専用のショート動画▼ ヨガが睡眠に及ぼす効果に関する科学的研究や報告は数多くあります。以下に、その中から特に注目すべき5つの事例を挙げます。ハーバード大学の研究ハーバード大学の研究者たちは、不眠症を患って …