SNSなど現代特有の問題が短命の原因!睡眠の質を下げる原因とその対策
寝る前にSNSやソシャゲーしていませんか?現代社会特有の睡眠問題に対する専門的な解説と対策を提供。テクノロジー、ストレス、光害などによる睡眠の質低下にお悩みの方必見!質の良い睡眠を手に入れるための具体的な方法を学び、今日から改善を始めましょう。睡眠オタクな作業療法士が最新の知見をもとにアドバイスします。
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