睡眠の各ステージとそれぞれのステージによる学習、記憶、神経の可塑性について

睡眠はノンレム睡眠(NREM)とレム睡眠(REM)の2つに分けられ、それぞれが学習、記憶、神経の可塑性に重要な役割を果たします。NREM1は浅い睡眠で深い睡眠への準備段階、NREM2は記憶の固定化に関与する睡眠紡錘波と外部刺激からの保護を助けるKコンプレックスが特徴です。NREM3およびNREM4の深い睡眠はシナプスの修復と成長、成長ホルモンの分泌を促進し、REMはシナプスの再構築と情動記憶の処理を行います。