車椅子

車椅子ユーザーでも可能なヨガの実践方法とその健康効果を解説。柔軟性や筋力強化、姿勢制御、免疫力向上に役立つヨガで自立した生活をサポートします。呼吸法や瞑想を取り入れ、ストレス軽減と精神的健康も促進。車椅子生活をより快適にするための具体的なアプローチを提案します。