ゲーミフィケーションと健康

ポケモンスリープは、楽しみながら睡眠パターンを改善するアプリです。この記事では、アプリが睡眠追跡にどのように利用され、ゲーミフィケーションがユーザーのモチベーションをどのように向上させるかを探ります。また、睡眠の質を向上させるためのリラクゼーション機能と健康的な睡眠習慣の促進についても詳しく説明しています。