座ったまま眠る

座ったまま眠ることが原因で、腰痛、集中力の低下、さらには免疫機能の低下など多くの健康リスクが生じる可能性があります。この記事では、座って眠ることのデメリットを科学的に解説し、より快適な睡眠を得るための具体的な改善策を紹介します。正しい姿勢で質の高い睡眠を取り、毎日のパフォーマンスを向上させましょう！