夜中に水を飲んでも大丈夫？目覚めてトイレに行く人必見！その原因と対策
2024.08.24
夜中に頻繁に水を飲むことは、睡眠の質を低下させる原因となります。多尿や膀胱容量の減少、飲料習慣などが原因です。対策として…
More「朝起きれない/夜眠れない」の検索結果
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音で眠れない夜！睡眠の質を妨げる環境音の正体-後半は医療職向け-
2024.08.23
音が睡眠に与える影響を専門的に解説し、睡眠の質を守るための具体的な対策を詳しく紹介。交通騒音や夜間の突発的な音が原因で、…
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湿度が悪いと眠れない！睡眠の質が下がる？最適な湿度で深い眠りを手に入れる方法
2024.07.04
睡眠中の理想的な室内湿度は40％から60％です。この範囲で湿度を保つことは、睡眠中の体温調節を助け、快適な睡眠を促進しま…
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アレルギーと睡眠：喘息や鼻炎の原因を睡眠の質で改善させる睡眠オタOTの解説
2024.06.20
アレルギーが睡眠に与える影響とは？作業療法士の視点から、アレルギーと睡眠の関連性を深掘りし、症状軽減のための実践的なアプ…
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ギャンブルの誘惑が睡眠を破壊-依存症による眠れない理由を解説-
2024.06.13
興奮しすぎるギャンブルは睡眠障害を引き起こし、睡眠時間の短縮や質の低下、パターンの乱れ、精神的ストレスを伴います。これが…
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【睡眠不足で痩せる人・太る人の違い】原因と対策を作業療法士が徹底解説！
2024.03.19
睡眠不足で「痩せる人」と「太る人」の違いは何か？作業療法士がホルモン・自律神経・生活習慣の観点から原因を解説し、今すぐで…
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「こどもの姿勢と睡眠」-スマホやランドセルによる問題と解決方法
2024.01.04
子どもの体力低下の原因は、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が…
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【こども×睡眠×本】学校では教えてくれない「眠りの力」を学べる専門テキスト！
2023.10.22
こども睡眠テキストとは、①数少ないこども向けの睡眠本、②クイズに答えながら睡眠を学べる、③全ページ、フルカラー！オススメ…
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