【リスキリングとは？】AI時代に必要な“学び直し戦略”｜意味・リカレント教育との違い
2025.09.13
リスキリングとは？AI・DX時代を生き抜くための“学び直し戦略”を徹底解説。意味やリカレント教育との違い、リスキリングし…
More「生活テクニック」の検索結果
-
-
【保存版】セックスレスを招く睡眠不足の理由と、制約ある生活の中で関係を取り戻す方法
2025.09.09
はじめに 夜、子どもを寝かしつけて戻ると、気づけばそれぞれのスマホに没頭し、会話は最小限。 「今日も疲れたね…」のひと言…
More -
長く寝すぎる原因とは？寝すぎてだるい・スッキリしない理由と体に起きる５つの問題
2025.09.03
「10時間以上寝たのにだるい」「寝すぎて頭が重い」そんな悩みの原因は睡眠の質や体内時計の乱れかもしれません。寝すぎの理由…
More -
【初回5,000円】睡眠相談サービス｜睡眠オタクな作業療法士が“眠りの質”を60分で徹底改善【オンライン・対面】
2025.08.31
全国どこからでも受けられる睡眠相談サービス。通常12,000円→初回5,000円で、作業療法士が眠りの質を徹底分析。オン…
More -
【昼に眠くなる理由】昼食後の眠気は自然現象？体内時計と脳の仕組みから徹底解説
2025.08.31
昼に眠くなるのは体内時計や血糖値、自律神経の変化が関係しています。仕事中の眠気の原因を科学的に解説し、午後の集中力を高め…
More -
【人はどれだけ眠れる？】必要以上に眠れない理由と本当に効果的な睡眠時間とは
2025.08.27
人はどれだけ眠れるのか？寝すぎてしまうのは怠けではなく、体の仕組みによるもの。必要以上に眠れない科学的な理由と、最適な睡…
More -
【保存版】痛みと酸性体質の深すぎる関係｜その慢性痛、“体内のpHバランス”が原因かも？
2025.08.14
慢性的な痛みや疲労感は“酸性体質”が原因かもしれません。pHバランスと筋肉・神経・炎症の関係を医学的に解説し、アルカリ化…
More -
【朝がつらい…】寝起きが悪い人の5つの共通点と今すぐできる対策
2025.08.10
朝がつらい、寝起きが悪い…。その原因は夜の習慣にあった！体内時計の乱れ、甘いもの、スマホ、筋緊張、考えすぎ脳など5つの共…
More -
ヒトラーはなぜ20時以降に演説したのか？夜の心理操作と思考力低下の科学
2025.08.03
20時以降になると、人の前頭前野は活動を弱め、感情に支配されやすくなります。夜になると人間の脳は“理性”より“感情”が優…
More -
ホテルだと眠れるのに家では眠れない本当の理由｜睡眠環境と脳の仕組みを徹底解説！
2025.08.02
ホテルだと眠れるのに家では眠れない…そんな悩みを科学と環境の視点から徹底解説。室温・湿度・寝具・光・音など、快眠の条件を…
More -
人はなぜ眠るのか？進化の歴史と睡眠の意味をわかりやすく解説【睡眠オタクな作業療法士が解説】
2025.07.27
**人間はなぜ眠るのか？**進化の視点から“眠り”の本質に迫る話題のブログ！チンパンジーとの違い、火の発明、スマホ社会の…
More -
夏休みに子どもが朝起きない…生活リズムの乱れが不調を招く理由と整え方【新学期が楽になる対策】
2025.07.20
🛌夏休みは楽しいけれど、子どもの生活リズムが一気に乱れやすい時期です。 「夜なかなか寝ない」 「朝全然起きてこない」 「…
More -
腸内環境が整う睡眠で失敗しない！腸活の成果を最大化する夜の習慣とは？
2025.07.19
腸活がうまくいかない原因は“睡眠不足”かも？腸内環境と睡眠の密接な関係を、睡眠オタクな作業療法士が科学的に徹底解説。腸を…
More -
生活リズムが崩れるとヤバい！整え方と睡眠の深い関係【作業療法士が徹底解説】
2025.07.17
生活リズムの乱れは、睡眠障害や集中力低下、ホルモンバランスの乱調、肥満リスク増大など深刻な健康被害を招きます。作業療法士…
More -
「なんか不調」が増える30代女性の心と体の悩みベスト10【原因と豆知識つき】
2025.07.13
30代女性に多い心と体の悩みをランキング形式で解説。不眠・肩こり・疲労・肌荒れ・PMSなど、よくある不調の原因と豆知識を…
More -
腸を整えると睡眠が変わる理由｜眠れない夜に効く“腸活習慣”とは？睡眠オタクな作業療法士のガイド
2025.07.11
腸内環境が睡眠に与える影響をご存じですか？セロトニン・メラトニンの仕組みから腸を整える食事・生活習慣まで、睡眠オタクな作…
More -
リハビリ効果を高めたい人必見！体内時計と脳の働きを整えて“治る力”を最大化する方法
2025.07.07
リハビリの効果を高めたいなら、まず体内時計を整えるべき理由をご存じですか？睡眠・生活習慣・脳の運動学習力との関係を、作業…
More -
【蚊取り線香が睡眠の質】を下げる？寝ているときに使ってもいいの？
2025.07.06
蚊取り線香は夏の定番アイテムですが、1巻でタバコ75〜137本分のPM2.5を放出するという研究も。煙に含まれる微粒子や…
More
