顎関節症

側頭筋は、単に顎を動かすだけの筋肉ではなく、私たちの睡眠にも大きな影響を与えています。ストレスが原因で側頭筋が過度に緊張すると、睡眠の質が低下し、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、適切なリラクゼーション方法やナイトガードの使用で側頭筋の緊張を和らげることができれば、より良い睡眠を得ることができます。

顎関節症は、顎関節や周囲の筋肉に問題が生じる疾患で、主な原因の一つに歯ぎしり（ブラキシズム）があります。歯ぎしりは、咀嚼筋や顎関節に過度の負荷をかけ、筋肉痛や関節炎を引き起こします。ナイトガードの使用、ストレス管理、適切な睡眠環境の整備が有効な対策です。早期発見と治療が重要で、専門的な診断を受けることが勧められます。