こども睡眠テキストの３つの特徴
①数少ない子供向け睡眠本
②クイズに答え学べる
③全ページ、フルカラー！
大人と比べ、発達途中のこどもの寝不足は、
カラダに大きな影響を与えます。
人生３分の１の睡眠は
残り３分の２の質を変えます。
学校では教えてくれない睡眠について、
こども自身がクイズに答え学べる本
を制作しました！！
現在第２版になります。
必要性の高い方
☑子供に睡眠を学ばせたい
☑こどもの身長が伸びない
☑集中力がなく成績心配
☑朝起きない、朝食べない
☑健康に育ってほしい
大人が読んでも学びになります。
あなたはいくつ睡眠クイズに
正解できますか？？
文部科学省の企業教育プログラム
「こども睡眠授業」制作者の著者が
こども睡眠クイズをテキストにしてお届け。
クイズに答えながら楽しく読み進めることができる１冊に！
睡眠がこんなことに影響するの！？
ぐっすり眠るためにできる方法など
すぐに実践するための方法を
こども自身が
クイズと共に読み進められます
「低身長」「成績」「怪我」等影響
私たちが眠るのはなぜでしょう？理由ははっきりとわかっていません。
しかし、睡眠が不足することで、成長ホルモンが分泌されない、代謝が低下する、集中力が低下するなど、様々な影響がわかっています。
大人と違い、
脳が発達段階のこどもは、
睡眠不足の影響を
より強く受けることになります。
食事や運動も大事ですが、
睡眠も毎日元気に過ごすために
とても重要なものです。
大人が知らなければ、
こどもももちろん睡眠について
学ぶことはありません。
人生の３分の１を締める睡眠時間は、
残り３分の２の質を大きく変えます。
こども1人では良質な睡眠は難しいため、
大人＝家族と一緒に生活を工夫することで、
良質な睡眠をこども達が得ることができます。
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