夕方以降のうたた寝が夜のノンレム睡眠に与える影響とそのメカニズム
2024.11.06
目次1 深い睡眠が減る？──うたた寝の思わぬ落とし穴2 ① 睡眠圧の低下で深い眠りが減る3 ② メラトニン分泌のリズムが…
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「布団の重いor軽い」睡眠の質のメリット・デメリットは？科学的根拠による解説
2024.11.03
重い布団が睡眠の質に与える影響とは？科学的に証明された重い布団の効果を解説。オキシトシン分泌によるリラックス効果や、不眠…
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二度寝の真実：メリットとデメリットを徹底解説！あなたの睡眠に潜む危険とは？
2024.10.27
二度寝」は一見、追加の休息を得られるように思えますが、実際には体内時計や生活リズムに悪影響を及ぼし、健康にリスクをもたら…
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枕は何歳から使うべき？子どもの成長に適した枕の選び方とは
2024.10.20
子どもに枕を使い始めるのは何歳からが良いのか？この記事では、年齢ごとの適切な枕の使用タイミングと選び方を詳しく解説。3歳…
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パジャマは長袖か半袖か？睡眠の質を高める最適な選択を解説
2024.10.11
パジャマは長袖か半袖か？どちらが良いかに関する記事です。季節や体温調節、素材の選び方が睡眠の質にどう影響するか、科学的エ…
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脳梗塞後遺症による片麻痺者の体幹機能と神経生理学的アプローチ：日常生活の支障とエビデンス
2024.10.07
脳梗塞後の片麻痺による体幹機能の低下が、日常生活に与える影響を徹底解説。予測的姿勢制御や身体図式、代償動作など神経生理学…
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遠足前日に子どもが興奮して眠れない？その原因と効果的な対策法を専門家が解説
2024.10.03
遠足前の子どもが興奮して眠れない原因と対策を専門的に解説。興奮を抑えるためのリラックスルーチンや深呼吸法、期待感のコント…
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片麻痺になる瞬間-特有の動作・姿勢の理由＆手の曲がりや内反の改善方法-
2024.09.23
「片麻痺になる瞬間」では、脳卒中後に発生する片麻痺の特有な動作や姿勢異常について詳しく解説。代償動作や麻痺側の筋緊張がも…
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理学療法士・作業療法士向けヨガ講座〜臨床現場で活かすヨガ技術と知識を学ぶ〜
2024.09.22
理学療法士・作業療法士として、患者のリハビリや身体機能の回復を支援する日々。ヨガは、柔軟性・筋力・バランスを整え、患者さ…
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体内時計の嘘！？本当は24時間じゃない理由とサーカディアンリズムの衝撃的事実
2024.09.21
人間の体内時計は本当に24時間？実は約〇時間のサーカディアンリズムが存在します。その衝撃的な事実とメラトニンや光、ジェッ…
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全裸で寝るメリットとは？睡眠の質と健康が劇的に変わる理由【作業療法士が解説】
2024.09.20
全裸で寝ること」には、体温調節や血行促進、ホルモンバランス改善など、多くの健康効果があります。睡眠の質を向上させ、リラッ…
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「リハビリ整体」をPTが使うのは違法か？自費リハビリや院は使ってはいけない？
2024.09.19
理学療法士が自費整体を行う際の法的リスクと注意点を徹底解説！リハビリ整体は違法か？という疑問に答え、資格の活用方法や具体…
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西洋医学と睡眠の関係：不眠症や睡眠障害に対する西洋医学的アプローチ
2024.09.19
西洋医学的なアプローチで不眠症や睡眠障害の原因を解説。薬物療法、認知行動療法（CBT-I）、生活習慣の改善、メラトニンや…
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睡眠効率とは？スマホアプリで出た「85%未満」は危険信号の理由と睡眠改善テクニック
2024.09.18
睡眠効率が低下していると感じているあなたへ。この記事では、睡眠効率の定義、その低下が引き起こす心血管疾患や免疫力低下など…
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片麻痺による歩行障害と正常歩行の違い：歩行周期の観点から
2024.09.17
片麻痺による歩行障害と正常歩行の違いを、歩行メカニズム、筋肉と関節の機能、重心移動、協調性、エネルギー消費、そして歩行周…
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短睡眠・長睡眠は遺伝で決まる？家族で不眠症が多い理由、遺伝が左右する睡眠パターンとは
2024.09.17
睡眠と遺伝の深い関係を解明！体内時計やサーカディアンリズムがどのように遺伝的要因によって支配され、睡眠の質に影響を与える…
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