【療法士向け】ハンドリングセミナー
こちらの記事では、Nagoya Handling Clubの現在開催予定の講習会を開催準に４つ案内させていただきます。 【こんなセラピストにオススメ】□実技中心の勉強会に参加したい□脳卒中のリハビリ介入に悩んでいる□ハン …
星々の下で見直す、睡眠の科学
▼このブログ専用のショート動画▼ 目次1 はじめに2 地球の回転と概日リズム3 季節変動と睡眠4 月の周期と睡眠5 星空の光害と睡眠6 生活習慣で注意ポイント7 結論7.1 地球の回転と概日リズム7.2 Czeisler …
脳卒中後遺症による片麻痺：手と足の回復ポイントの違い
脳卒中を経験した多くの方が直面するのが、片麻痺による運動機能の障害です。脳卒中後の片麻痺は、手や足に影響を及ぼし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。 作業療法士として、私は脳卒中後遺症による片麻痺に特化したリハ …
妊娠中の胎児の体内時計の発達計：長期的な赤ちゃんへの影響
胎児の体内時計は赤ちゃんの発達に重要です。親の理解によって、胎児の発達は変わります。体内時計は24時間周期で生理的および行動のリズムを調整するための内部メカニズムです。これには、睡眠覚醒周期、ホルモン分泌、体温の調節などが含まれます。胎児の体内時計に関する研究は複雑です。ぜひブログをチェックしてみてください。
成長ホルモン年齢による違いと分泌を阻害する生活習慣
成長ホルモンは体の成長や細胞の修復、代謝調節に重要です。特にノンレム睡眠中に最も分泌され、睡眠不足や質の悪い睡眠はそのリズムを乱し健康に悪影響を与えます。質の良い睡眠を維持することで、成長ホルモンのピーク分泌を促し、体の回復や成長を助けます。規則正しい睡眠スケジュールが健康維持に不可欠です。
時計遺伝子の乱れチェック～時計遺伝子とは？？
目次1 時計遺伝子の乱れチェックリスト７！2 時計遺伝子とは？2.1 概要3 時計遺伝子が乱れると？4 時計遺伝子が乱れる原因は？5 主要な時計遺伝子とその役割6 重要性と応用7 時計遺伝子の乱れへの対応策 時計遺伝子の …
高血圧とヨガ：心身のバランスを取り戻す
目次1 はじめに2 高血圧の原因2.1 一次性高血圧（本態性高血圧）2.2 二次性高血圧3 高血圧の症状4 高血圧の方に期待できるヨガの効果5 高血圧の方がヨガする時の注意事項6 まとめ はじめに 高血圧は、静かなる殺し …
寝癖と睡眠の関係：快適な睡眠環境のためのヘアケアと生活習慣
こんにちは、睡眠オタクの作業療法士です。このブログでは、睡眠の質にこだわりたい皆さんに向けて「寝癖」と「睡眠」の関係性について詳しくお伝えします。検索で見つけてくださった方の多くが悩んでいるのは、「寝癖の原因」「寝癖を直 …
動物の睡眠パターン完全ガイド：驚くべき事実と科学
目次1 ▼このブログ専用のショート動画▼2 はじめに3 1. キリンの短時間睡眠4 2. 熊の冬眠5 3. コウモリの昼夜逆転生活6 4. シロナガスクジラの半球睡眠7 結論8 ▼このブログ専用のショート動画▼ ▼このブ …
側臥位で夜寝ているときに、下側の肩が痛くなる
療法士向けの睡眠セミナーでいただいた質問に対する回答ブログになります。 目次1 はじめに2 枕の選び方3 ポジショニングのヒント4 注意5 睡眠調節と痛みの知覚 はじめに 寝ているときの「肩の痛み」。まずは「なぜ痛くなる …