【8/6開催】
目次
子どもの寝つき、ママの不調…それ、”腸と睡眠”がカギかも？
家族まるごと整う【睡眠×腸活】の仕組みと、今すぐできるセルフケア
こんなお悩みありませんか？
そんな”よくある”悩み、
実は「腸」と「睡眠」の乱れから
来ているかもしれません。
子育て中のママこそ知ってほしい。
家族まるごと整う【睡眠×腸活】の仕組みと、今すぐできるセルフケア。
心と体がちょっと軽くなる体験、してみませんか？
📍開催概要
日時：2025年8月6日（水）
時間：10:30〜12:00（開場10:10〜）
会場：三浜文化会館（三重県）
お子様：お子様連れOK！赤ちゃん・未就園児大歓迎（託児はありません）
参加費：2,000円（税込）
定員：15組
特典：終了後、お昼ご飯を食べながらざっくばらんに話せるフリータイムも設けております。（自由参加、〜14:00頃まで）
✨この講座で得られること
🌙 寝かしつけが楽になる
子どもの寝かしつけがラクになるヒントとママ自身がぐっすり眠れるコツ
🧠 科学的な理解
腸と睡眠、自律神経の密接な関係について専門家から学べます
🤲 実践的なケア
その場でできる「睡眠×腸活」セルフケア体験
👨👩👧👦 家族への効果
ママの腸が整うと、子どもも落ち着きやすくなる理由がわかります
📝 実践的な習慣
日々の生活にすぐ活かせる習慣のコツをお持ち帰り
👨👩👧👦家族で”ととのう”と、こんなに変わる！
「ととのえる」ことは、
自分のためだけじゃない。
家族に、未来に、
つながる選択です。
👨🏫講師紹介
プロフィール
- ✓ 医療現場で延べ3万人以上をサポートしてきた”睡眠と身体のプロ”
- ✓ 作業療法士として18年以上の経験
- ✓ 脳・神経・自律神経・姿勢・呼吸の観点から睡眠を改善
- ✓ 「こども睡眠授業」の制作、「睡眠テキスト」出版
- ✓ 現役の3姉妹パパとしてのリアルな視点で”ママに本当に必要なこと”を伝える
「睡眠に悩む人をなくしたい」
「ただの知識ではなく、”今すぐできるケア”を持ち帰ってほしい」
そんな想いで、日々発信と現場サポートを続けられています。
🧘♀️主催より
こんにちは！
私も理学療法士として、そして2児の母として奮闘しながら日々ママたちの”身体と心のケア”をサポートしています。
今回の講座では、石垣さんの睡眠メソッドに加えて、ママでも簡単にできる腸活のコツや、生活にフィットするセルフケアもご紹介します。
「家族みんなで毎日を軽やかに過ごしたい」
「自分のことも大事にしたい」
そんなママの力になれたら嬉しいです。
🎁オススメな人
子どもの寝かしつけがつらいママ
夜中に何度も起きてしまうママ
子どもの発達や情緒が気になる方
腸活に興味はあるけど、何から始めていいかわからない方
自分のケアを後回しにしがちなママ
🎁 特典
睡眠×腸活アイテムお１つプレゼント
お申し込みはこちら
最後に…
「夜、眠ること」
「朝、気持ちよく目覚めること」
それが毎日できるだけで、心と体は自然と整っていきます。
ママが整うと、子どもも整う。
家族全体が、もっと心地よく暮らせるようになります。
この講座が、あなたと家族の”リズムを取り戻す”きっかけになりますように。
ご参加を、心からお待ちしています。