スポーツ

朝練は本当に必要か?寝不足で成績低下など思春期の特性を徹底解説

思春期の学生にとって、朝練は睡眠不足を引き起こし、身体的・精神的健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。特に、体内時計が約2時間遅れる思春期特有のリズム変化により、脳の機能低下が学業成績やコミュ力の低下を招き、怪我のリスクも増加します。朝練の廃止や時間変更、夕方への活動移行、睡眠教育の強化が推奨されます。

インソールを購入する方が抱える悩みや購入のきっかけ

インソールを購入する方が抱える悩みや購入のきっかけは、個人の生活スタイルや活動レベル、足の状態に大きく依存しますが、一般的には以下のような理由が多いです: 1. 足の痛みや不快感 2. スポーツや運動のパフォーマンス向上 …

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